przed i

Lepiej dokupić do tego przedtreningówkę jak Xplode i małe mono i brać: Dni treningowe Xplode lub inny booster przed, Cell Mass po treningu. Dni nietreningowe 5g mono z rana.

Taak w sportach walki aby osiągnąć sukces trzeba mieć to coś co nazywamy "walecznym sercem" no i oczywiście motywacja. Wielu twierdzi że 90% walk wygrywa się przed wejściem na ring może i prawda

Zacznij od 1 rano i jednej przed treningiem, jak nie masz treningu to 1 rano i 1 po południu, z czasem mozesz dać 2x2

[...] bad profilaktyczne to dołóż do panelu wątrobowego i hormonów: morfologia, rozmaz, crp, lipidogram, jonogram, mocz + kreatynina, Krzykacz robisz coś jeszcze poza tym czy to już wszystko. Niebawem potraktuję się agresywnymi środkami, ale przed chcę wiedzieć że dociągnę do końca. Rozmazu ani crp nigdy nie robiłem, reszta była już z rok temu

Apo jaka porcja tego HMB ?? Taka mała przed treningiem ? Jablczan cytruliny 5g (lub inny nooboster) HMB 5g BCAA 10g Leucine 5g Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-04 22:05:27

ja bym dał do tego carbo jeszcze wpc/wpi, np przed treningiem 20g carbo i 10g białka a po treningu 40-50g carbo i 20 g białka.

a wiesz moze jakie sa konsekwencje jak by ktos zjadl na raz 1000 g carbo 40 minut przed silownia?????:D:D jestem ciekawy poprostu !!pozdrawiam portfel Ci schudnie

moim zdaniem branie mono na czczo i po trenignu oraz jablczan przed jest dobrym rozwiazaniem! jak wiadomo mono sie nie zadobrze wchlania.. a zapodanie kreatyny po treningu oraz na czczo tez jest bardzo wazne.. wiec cp bierz pzred trenigniem i mozesz dorzucic do etgo jeszcze troche argininy na lepsza pompe!

A6W odpada tak jak i inne przepisy z damskiej prasy, poprostu o tym zapomnij. A rowerek 10 min - nie po, a przed silownia jako dobra rozgrzewka.

Nie pij alkoholu, nie przemęczaj sie przed badaniem i najlepiej sie przefiltrować dużą ilością wody. I najlepiej odstaw wszystko co bierzesz.

[...] że jeśli dojdzie do walki w pełnym dystansie to decyzje zgarnie Szwed. Janek jak mysli o wygranej to powinien zrobić to szybko wg mnie. A jak wiemy za dobry w kończeniu przed czasem walk ostatnio nie jest.... musiałby naprawde dobrze przeanalizować walki Latifiego i trzymać sie gameplanu. Kibicuje Jankowi oczywiście ale zdrowy rozsądek nie [...]

Gdzie masz barki w tym planie? Przenoszenie nie jest na klatkę, a przynajmniej mniej na nia jak na najszersze. Martwy ciąg zaraz przed przysiadami to zły pomysł. Może jednak warto poczytać jakieś linki? POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-06 21:59:53

No ok. Martwy ciąg co 2 trening na zmianę z unoszeniem tułowia. Z tym, że martwy ciąg daj po przysiadach. Jak zmęczysz dolny grzbiet przed wykonywaniem siadów to nie będziesz miał odpowiedniej stabilizacji przy tym ćwiczeniu. Kontuzja gotowa. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-07 15:35:23

i tak za duzo :D nitro przed a po treningu porcja mono.. tak w DT a w DNT porcja mono i jest si ... podstawy

[...] bardzo mocno - jajka na miękko albo sadzone z nieściętym żółtkiem, będą najlżej strawne, a tłuszcz z nich najcenniejszy. Jeśli zjesz względnie solidny zbilansowany posiłek przed treningiem (z 1,5-2 godziny wcześniej), to po treningu możesz zjeść jajka i żaden katabolizm Ci nie grozi. Pozdrawiam. [...]

[...] 5g (oczywiscie +glukoza) glutamina rano 5g i po treningu 10g ovo pij sobie nawet kilka razy dziennie, pamietajac zeby wypic je rano, po przyjeciu wegli po treningu oraz przed pojsciem spac gainera mozesz chlapnac zaraz po treningu a jak masz problemy z masa to mozesz go pic czesciej jako uzupelnienie posilkow I ain't a killa but don't push me

Walka na pewno rozstrzygnie sie przed czasem. Jesli Peter nastawi sie na destrukcje i zacznie punktowac swoimi poteznymi ciosami to powinien wygrac, ale to do 8rundy max Po tym czasie wygrac moze juz tylko Kliczko. Stawiam na wygrana "Czołga".

Oczywiście, że można. Tzn no musisz patrzeć też na resztę, bo jak dzień przed klatą zrobisz 100 serii wyciskania na barki i drugie tyle na triceps to wiadomo, że już trening klaty będzie musiał wygladać nieco inaczej

filo - 7,30 cynk - 6,70 łykaj 3 filo i 1 cynk przed snem

proszę tu http://www.sfd.pl/search.asp i nie wracać przed przeczytaniem podstaw